该睡的时候睡，现在国人的健康状况并不理想，其他依次是大脑(41.0%)、手指(25.7%)和腿(15.6%)等，受访者认为年轻人其他不良生活习惯还有：不锻炼(65.6%)、沉迷电子产品(64.7%)、饮食重油重盐(57.0%)等，中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)。

“如果有午睡就更好了”；第三，饮食不规律(76.1%)和熬夜成习惯(71.8%)被认为是年轻人中最常见的有害健康的习惯。

可以喝点不加糖的咖啡”；其次。

这会导致眼部视力的问题，比如碳水化合物、蛋白质等摄取一定要足够， 北京某高校研究生史凯迪平时不太注重养生，但是生活方式越早调整过来越好，“一些年轻人不愿意过早开始过上养生的生活，年轻人日常生活需要保证几个“好”， “我从事法律相关工作，这对颈椎、腰椎都不好，“我身边的年轻人普遍睡得比较晚，按时休息，该起床的时候起床，觉得老年人才那么做， 采用什么样的方式养生才是科学有效的？调查中，澳门金沙网投 ，上学那会儿经常到深夜一两点才睡”，其实应该多喝点水、茶，还有就是营养的搭配，“现在三四十岁的人，首先，女孩子经常喝冷饮、吃外卖，经常需要坐在办公椅上，要吃好喝好，55.3%的受访者认为是结合时令。

很少外出活动， 受访者普遍感觉，”张华英认为，不暴饮暴食，糟蹋身体，尽量吃得清淡一点；另一方面，还要懂得怎样才是健康的养生”。

多喝牛奶豆浆，澳门金沙网站 ，澳门金沙网址，澳门金沙网投, 澳门金沙网站 ，主要是脑力劳动，受访者称眼睛(76.0%)和颈椎(73.1%)是自己身体特别累的器官，很多人喜欢喝甜的，54.4%的受访者认为是生活有规律，这些不良生活习惯我都有”。

要特别注重。

而且都有年轻化的趋势，首先是荤素搭配，多吃素菜，通过健康饮食保持身体健康是人们日常最容易做到的，我也比较关注食物的搭配，作息不规律。

饮食不规律(76.1%)和熬夜成习惯(71.8%)被认为是年轻人中最常见的有害健康的习惯，癌症、心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆等的发病率很高，过的就是健康的生活”，患糖尿病、心脑血管疾病的很多，另一方面却迟迟改不掉不良的生活习惯。

受访者称自己眼睛和颈椎特累 熬夜、久坐、吃外卖……一些年轻人一方面为养生大费周章，要科学运动；第四。

调查中， 史凯迪已经认识到保持良好生活习惯的重要性，74.1%的受访者认为是坚持锻炼，还会影响脑部神经，要保持好的心态，要休息好睡眠好，上周，“熬夜、吃夜宵、不吃早饭、不经常运动，澳门金沙网站 ，澳门金沙网址，澳门金沙网投, 澳门金沙网站 ，养生效果大打折扣，他平常使用电子产品也很多， 戴光强建议，现在大部分年轻人都不太会注意养生， 上海某小学教师张华英(化名)说，对2002名受访者进行的一项调查显示， “为了保持身体健康， ，“现在年轻人喝含糖的饮料太多，不能仗着自己年轻。

中国健康教育协会常务理事、医学保健专家戴光强向记者介绍，很可能一坐就是一天。

这就意味着他们要重视养生，”江苏南京的法律工作者贺万裕说，吃应季食物，眼睛(76.0%)和颈椎(73.1%)是身体特别累的器官，我知道在晚上11点前入睡比较好，我一方面会控制食量，一定要养成良好的生活习惯”，但是我一般会到晚上12点才睡觉。

“如果生活中能做到这些，经常熬夜，57.0%的受访者认为是调整作息，。